5 THÓI QUEN MỖI NGÀY GIÚP NGỪA MỤN

Theo nhiều chuyên gia, mụn trứng cá do nhiều yếu tố gây nên, bao gồm da tiết nhiều bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông, vi khuẩn tăng sinh và hiện tượng viêm. Dựa theo các yếu tố đó, sau đây là những cách đơn giản bạn có thể làm để ngăn ngừa mụn trứng cá:

 

---

Mụn trứng cá và nguyên tắc chăm sóc da cơ bản

Mụn trứng cá là bệnh lý da liễu phổ biến, có thể gặp ở mọi độ tuổi, từ mụn trứng cá tuổi dậy thì đến người trưởng thành.
Theo ghi nhận tại nhiều phòng khám da liễu gần đây, thói quen chăm sóc da không phù hợp là yếu tố khiến mụn trứng cá nhẹ tiến triển thành mụn trứng cá viêm hoặc trứng cá đỏ.

Việc chăm sóc đúng cách đóng vai trò hỗ trợ quan trọng trong quá trình trị mụn trứng cá, bên cạnh các phương pháp điều trị y khoa.

---

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày để kiểm soát mụn trứng cá

Rửa mặt đúng cách là bước nền tảng trong chăm sóc da mụn.

Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm.
Việc sử dụng quá nhiều sữa rửa mặt hoặc chà xát da quá lâu có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, từ đó khiến mụn trứng cá nặng hơn.

Điều này đặc biệt quan trọng với các tình trạng mụn trứng cá viêm và mụn trứng cá đỏ.

---

Giữ sạch tay và các vật thường xuyên tiếp xúc với da mặt

Bàn tay là nguồn mang vi khuẩn phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.
Thói quen sờ tay lên mặt có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và khiến mụn trứng cá kéo dài.

Ngoài tay, cần lưu ý vệ sinh các vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da mặt như:

• Gối và vỏ gối

• Dụng cụ trang điểm

• Điện thoại di động

Việc làm sạch các yếu tố này giúp hỗ trợ cách trị mụn trứng cá hiệu quả và giảm nguy cơ tái phát.

---

Hạn chế tẩy tế bào chết và chà xát da

Với làn da có khuynh hướng dầu và mụn, việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc chà xát mạnh có thể gây kích ứng.

Các thao tác này làm tổn thương lớp sừng bảo vệ da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và khiến mụn trứng cá viêm tiến triển nặng hơn.
Do đó, nên hạn chế sử dụng các dụng cụ rửa mặt có tính chà xát mạnh, đặc biệt khi da đang có mụn viêm hoặc mụn ẩn.

---

Giữ đầu tóc sạch sẽ để hỗ trợ trị mụn trứng cá

Da mặt tiết nhiều dầu thường đi kèm với da đầu tiết nhiều dầu.
Dầu nhờn từ tóc có thể lan sang da mặt, đặc biệt ở vùng trán và hai bên thái dương, góp phần hình thành mụn trứng cá.

Với làn da dầu mụn, nên gội đầu mỗi ngày để loại bỏ dầu thừa.
Cần lưu ý tránh để các sản phẩm chăm sóc tóc tiếp xúc trực tiếp với da mặt, vì một số thành phần có thể là yếu tố sinh mụn.

---

Tránh nắng đúng cách cho da dầu mụn

Chống nắng là bước cần thiết trong chăm sóc da mụn trứng cá.
Tuy nhiên, việc lựa chọn kem chống nắng không phù hợp có thể làm bít tắc lỗ chân lông và khiến mụn nặng hơn.

Nên ưu tiên các sản phẩm chống nắng dành cho da dầu, có nhãn:

• “Oil-free”

• Hoặc chứa các hoạt chất hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn

Việc chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da, hạn chế thâm sau mụn và hỗ trợ quá trình trị mụn trứng cá lâu dài.

---

Kết luận từ góc nhìn da liễu

Mụn trứng cá không chỉ phụ thuộc vào thuốc trị mụn trứng cá mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sinh hoạt và chăm sóc da hằng ngày.
Áp dụng đúng các nguyên tắc rửa mặt, vệ sinh da, hạn chế chà xát và chống nắng phù hợp giúp kiểm soát mụn trứng cá an toàn và bền vững.

Với các trường hợp mụn trứng cá viêm nặng, mụn kéo dài hoặc nghi ngờ D79 GSV, người bệnh nên thăm khám tại cơ sở da liễu gần đây để được tư vấn và điều trị phù hợp.